A PHP Error was encountered

Severity: Notice

Message: Only variable references should be returned by reference

Filename: core/Common.php

Line Number: 257

A PHP Error was encountered

Severity: Warning

Message: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /mnt/data/accounts/l/leadmedia/data/www/balancnipodlozka.cz/system/core/Exceptions.php:185)

Filename: core/Security.php

Line Number: 189

A PHP Error was encountered

Severity: Warning

Message: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /mnt/data/accounts/l/leadmedia/data/www/balancnipodlozka.cz/system/core/Exceptions.php:185)

Filename: libraries/Session.php

Line Number: 672

Balanční podložka - tipy na balanční podložky

Balanční podložka

Tipy na skvělé balanční podložky

Novinky

Nelepších 5 cviků na balanční podložce

Jaké jsou nejlepší, nejúčinnější cviky na balanční podložce. Vybrali jsme TOP 5 cviků na opravdu efektivní posílení hlubokých svalů, které zvládnete za 15 minut! Jeden tip pro všechny - pro maximální efektivitu je třeba držet vzpřímený postoj, tedy mít vzpřímenou páteř. Balanční podložy (Bosu) jsou jedním z nejefektivnějších prostředků silové…

Zveřejněno: 16. 04. 2016

Novinka v rehabilitaci – balanční plošina Posturomed

Český lékař žijící v Německu Dr. Eugen Rašev vymyslel balanční plošinu Posturomed, která dokáže zlepšit koordinaci svalů, stabilitu trupu a končetin. Používá se v profesionální rehabilitaci. Od balančních podložek se Posturomed liší tím, že jeho nestabilitu lze přesně dávkovat podle potíží a aktuálního zdravotního stavu pacienta. Posturomed zajistí rychlý efekt:…

Zveřejněno: 30. 06. 2015

Konec nudného cvičení!

Potřebujete zformovat postavu, ale obyčejné cvičení vás nebaví? Je jasné, že se těžko budete dlouhodobě věnovat nějaké činnosti, když je pro vás nudná a nezáživná. Když vás něco těší, je to již půlka úspěchu. A co tak vyzkoušet moderní cvičení na balanční podložce? Cvičení s balanční podložkou Pokud se vám…

Zveřejněno: 22. 05. 2015

Bosu neznamená těžší cvičení - ale chytřejší

Hledáte účinné a přitom zábavné cvičení, při kterém si zvýšíte kondici, vytvarujete tělo i zhubnete? Pojďte na to chytře. Formování postavy již nemusí znamenat hodiny a hodiny dřiny v posilovně. Účinným cvičením s balanční podložkou BOSU lze hubnout a zpevňovat vaše tělo stejně efektivně jako ve fitcentru. BOSU je moderní…

Zveřejněno: 14. 05. 2015

Pevné tělo za poloviční čas

Řada lidí je natolik pracovně vytížena, že jim na pravidelné sportovní aktivity nezbývá tolik času, kolik by si přáli. Ono se není co divit, vždyť jen cesta do posilovny často trvá i více než půl hodiny, a kde je samotné cvičení, sprcha a cesta zpět. Účinně cvičit ovšem lze i…

Zveřejněno: 03. 05. 2015

Archiv


Balanční podložka - skvělá fitness pomůcka na domácí cvičení

Balanční cvičení je nesmírně efektivním způsobem procvičení svalů celého těla. Udržováním rovnováhy posilujete i obtížně dostupné hluboké svaly, které jsou zásadní pro fungování celého těla. Cvičením na balanční podložce úžasně vytvarujete celé tělo, především spodní partie, což ocení zejména ženy toužící po skvělé postavě.

BOSU a ty další balanční podložky

Balanční podložky, to nejsou jen značkové BOSU® podložky, ale i řada alternativ různé kvality. Poradíme vám, jak na balanční podložce cvičit, na co si dát pozor a jak vybrat tu pravou podložku.

Značky balančních podložek

Kromě originál BOSU koupíte podložky inSPORTline (česká značka, např. Dome), Kettler (známý a kvalitní německý výrobce fitness vybavení) nebo Airex.

Výrobců je více a výběr v obchodech kamenných a v e-shopech je opravdu veliký. 

Proč na balanční podložce cvičit?

Správné, pravidelné a intenzivní cvičení na podložce vám pomůže vytvarovat hluboké svaly, které ovlivňují držení a stavbu těla. Podložka je skvělá také na hýždové svalstvo a na stehenní a lýtkové svaly.