A PHP Error was encountered

Severity: Notice

Message: Only variable references should be returned by reference

Filename: core/Common.php

Line Number: 257

A PHP Error was encountered

Severity: Warning

Message: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /mnt/data/accounts/l/leadmedia/data/www/balancnipodlozka.cz/system/core/Exceptions.php:185)

Filename: core/Security.php

Line Number: 189

A PHP Error was encountered

Severity: Warning

Message: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /mnt/data/accounts/l/leadmedia/data/www/balancnipodlozka.cz/system/core/Exceptions.php:185)

Filename: libraries/Session.php

Line Number: 672

Co je to balanční čočka a jak se na ní cvičí? | Balanční podložka

Balanční podložka

Tipy na skvělé balanční podložky

Co je to balanční čočka a jak se na ní cvičí?

Hlavní stránka » Co je to balanční čočka a jak se na ní cvičí?

Balanční čočka je alternativní označení vzduchové podložky – vynikající pomůcky pro zpevnění svalů celého těla. Používá se ke cvičení i položená na sedák židle, kde působí jako prevence bolestí zad z dlouhodobého sezení.

Červená, zelená, žlutá, modrá, fialová – balanční čočky z fotogalerie e-shopu vypadají jako lentilky, když se vysypou z krabičky. Jsou praktické pro celou rodinu – dítě cvičí formou hry, manželka si čočku vezme do kanceláře a babička s dědečkem třeba k televizi.

Základní cvik na balanční podložce: Prosté udržení rovnováhy

Balanční čočka umožňuje účinné cvičení vestoje nebo i vsedě. Základem je udržení rovnováhy, kterým se jakoby mimoděk posiluje zádové svalstvo a podporuje správné držení těla. Dalšími možnostmi jsou dřepy, výpady se střídáním rukou, sedy-lehy nebo kliky.

Funkce balančních čoček různých cenových kategorií je v podstatě stejná, ale samozřejmě, pokud si připlatíte, získáte materiál příjemnější k tělu, případně různá vylepšení, třeba k masáži reflexních zón.

Vložit komentář

Jméno:
*
Uri:
E-mail:
Komentář: